Panqueca de Banana com Whey Protein

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  • Prep Time
    10 minutos
  • Cook Time
    5 minutos
  • Serving
    1

Uma panqueca saudável e proteica, perfeita para quem deseja um café da manhã doce, nutritivo e fácil de fazer.

Ingredients

Nutrition

  • Daily Value*
  • calorias 210
  • proteina 14 g
  • carboidratos 22 g
  • gorduras 6 g

    Directions

    Step1

    Misture todos os ingredientes em uma tigela até obter uma massa homogênea

    Step2

    Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje pequenas porções da massa.

    Step3

    Cozinhe por 1-2 minutos de cada lado até dourar.

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      outubro 20, 2025 @ 12:11 am

      apdgzj

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